Blodtryck mäts i millimeter kvicksilver (mmHg) och anges med två värden: det övre systoliska trycket som uppstår när hjärtat drar samman, och det undre diastoliska trycket när hjärtat vilar. Ett bra blodtryck ligger enligt svenska riktlinjer runt 120/80 mmHg, även om definitionen av vad som anses optimalt varierar något beroende på ålder och hälsotillstånd.
Referensvärdena är identiska för både män och kvinnor, men risken för förhöjda värden ökar markant med stigande ålder. Blodtrycket stiger successivt genom livet, främst på grund av att blodkärl blir stelare och trängre. Vid 60 års ålder har nästan hälften av befolkningen högt blodtryck, en siffra som stiger till 78 procent bland dem som passerat 70 år.
Eftersom högt blodtryck ofta saknar symtom kallas det ibland för den tysta folksjukdomen. Regelbundna kontroller är därför avgörande för att upptäcka avvikelser i tid. Hjärt-Lungfonden betonar att nästan hälften av alla i åldersgruppen 65–85 år i Sverige lever med högt blodtryck.
Vad är ett normalt blodtryck?
Under 120/80 mmHg för personer utan diagnos
120–129/80–84 mmHg enligt svenska riktlinjer
130–139/85–89 mmHg eller högre
1177, Blodtrycksdoktorn, Vårdhandboken
Svensk sjukvårds klassificering skiljer mellan optimalt, normalt, högt normalt och olika grader av hypertoni. Ett optimalt blodtryck definieras som under 120 mmHg i övertryck och under 80 mmHg i undertryck för alla åldersgrupper, medan normalt blodtryck ligger i intervallet 120–129/80–84 mmHg.
Viktiga insikter om blodtrycksnivåer
- Övertrycket (systoliskt) anger trycket när hjärtat pumpar ut blod
- Undertrycket (diastoliskt) visar trycket mellan hjärtslagen
- Hypertoni grad 1 innebär 140–159/90–99 mmHg
- Hypertoni grad 2 innebär 160–179/100–109 mmHg
- Hypertoni grad 3 innebär 180/110 mmHg eller högre
- Vid hemmaätning bör värden understiga 135/85 mmHg
- För diabetiker är målnivån under 140/80 mmHg
Klassificering av blodtrycksvärden
| Blodtrycksnivå | Övertryck (mmHg) | Undertryck (mmHg) |
|---|---|---|
| Optimalt blodtryck | Mindre än 120 | Och mindre än 80 |
| Normalt blodtryck | 120–129 | Och/eller 80–84 |
| Högt normalt blodtryck | 130–139 | Och/eller 85–89 |
| Hypertoni grad 1 | 140–159 | Och/eller 90–99 |
| Hypertoni grad 2 | 160–179 | Och/eller 100–109 |
| Hypertoni grad 3 | 180 eller över | Och/eller 110 eller mer |
Målblodtrycket är oavsett ålder för de flesta under 140/90 mmHg i Sverige vid mätning inom sjukvården. 1177 Vårdguiden anger att blodtrycket hos en i övrigt frisk vuxen bör vara under 140/90 mmHg vid klinisk mätning.
Normalt blodtryck efter ålder
Blodtryckets nivå påverkas i hög grad av ålder. Medan unga vuxna ofta har värden runt 120/80 mmHg, stiger medelvärdet successivt tack vare artärförändringar. Ett barn på ett år har ofta omkring 100/60 mmHg, medan en femtonåring ligger runt 115/75 mmHg.
För personer under 70 år med diagnosen högt blodtryck är behandlingsmålet ett övertryck på 120–129 mmHg. För personer över 70 år justeras målet till 130–139 mmHg i övertryck, medan undertrycket för samtliga åldersgrupper bör hållas under 80 mmHg.
Normalt blodtryck vid 70 års ålder
För en 70-åring är normalt blodtryck fortfarande definierat som 120–129/80–84 mmHg. Trots detta har cirka 65 procent av alla 70-åringar förhöjda värden. Blodtrycksdoktorn konstaterar att högt blodtryck blir mycket vanligt i åldersgruppen 60–70 år.
Normalt blodtryck vid 75 års ålder
Bland personer över 70 år beräknas omkring 78 procent ha högt blodtryck. För pensionärer generellt, det vill säga över 60 år, talar studier för att ett bra blodtryck bör ligga omkring 125–135 mmHg i övertryck. Hjärt-Lungfonden uppskattar att hälften av alla över 65 år har förhöjda värden.
Blodtryckstabeller för kvinnor
Referensvärdena för blodtryck är identiska för kvinnor och män enligt svenska medicinska riktlinjer. Detta innebär att en kvinna på 60 eller 80 år har samma målvärden som en man i motsvarande ålder.
Normalt blodtryck kvinna 60 är
En 60-årig kvinna bör ligga inom intervallet 120–129/80–84 mmHg för att anses ha normalt blodtryck. I praktiken har dock 48 procent av alla 60-åringar högt blodtryck. Apotek Hjärtat bekräftar att normala värden gäller oavsett kön.
Normalt blodtryck kvinna 80 är
Även vid 80 års ålder kvarstår de allmänna riktlinjerna om 120–129/80–84 mmHg som normalt. Samtidigt är det vanligt att äldre personer av naturliga skäl har något högre värden. Finska referensstudier visar att referensvärdena är desamma för båda könen även i hög ålder.
Blodtryckstabeller för män
Män har identiska referensvärden som kvinnor, men statistiskt sett drabbas de ofta av högt blodtryck i något lägre ålder. Mätningar visar att andelen med förhöjda värden ökar markant efter 50 års ålder.
Svenska vårdriktlinjer och europeiska studier visar inga medicinskt relevanta skillnader i referensvärden mellan män och kvinnor. Båda könen bör sträva efter samma målnivåer. Här kan du läsa mer om vad som är ett bra blodtryck och om en eventuell obalans i njurarna. obalans i njurarna
Normalt blodtryck man 60 är
En 60-årig man har normalt blodtryck vid 120–129/80–84 mmHg. Vid denna ålder har nästan hälften av männen i populationen dock utvecklat hypertoni. Blodtrycksdoktorn understryker att lägre blodtryck generellt är mer fördelaktigt för hälsan, så länge det inte orsakar symtom.
Blodtryck tabell man
För män gäller samma klassificeringssystem som för kvinnor. Ett optimalt blodtryck ligger under 120/80 mmHg, medan värden mellan 120–129/80–84 räknas som normala. Först vid 140/90 mmHg eller högre talar man om egentlig hypertoni.
Andelen män och kvinnor med högt blodtryck fördubblas ungefär var tionde år från 30 års ålder. Vid 30 år har 6 procent högt blodtryck, vid 40 år 16 procent, och vid 50 år 31 procent.
Hur blodtrycket förändras genom livet
Blodtrycket följer en tydlig ålderskurva från spädbarnsår till ålderdom. Förändringarna speglar kroppens utveckling och åldrande av kärlväggarna.
- : Cirka 100/60 mmHg
- : Cirka 105/65 mmHg
- : Cirka 110/70 mmHg
- : Cirka 115/75 mmHg
- : Omkring 120/80 mmHg som riktvärde
- : 48 procent har högt blodtryck
- : 65 procent har högt blodtryck
- : 78 procent har högt blodtryck
Källa: 1177 Vårdguiden och Blodtrycksdoktorn.
Vad är säkert – och vad varierar?
Etablerad kunskap
- Gränsen för optimalt blodtryck är <120/80 mmHg
- Hypertoni definieras från 140/90 mmHg
- Blodtrycket stiger naturligt med åldern
- Referensvärdena är identiska för män och kvinnor
- Högt blodtryck ökar risken för hjärt-kärlsjukdom
Individuella variationer
- Exakt optimal nivå utan symtom varierar mellan individer
- Dygnsvariationer påverkar mätresultaten
- Personer utan symtom kan ha mycket olika basnivåer
- Interaktionen mellan flera riskfaktorer är komplex
- Behandlingsmål justeras efter samsjuklighet
Bakgrund och betydelse
Blodtrycket är ett av de viktigaste vitala parametrarna för att bedöma hjärt-kärlhälsa. Det speglar det motstånd som hjärtat måste övervinna för att pumpa ut blod i kroppens artärer. Ett förhöjt tryck belastar både hjärtat och kärlen över tid.
Högt blodtryck räknas som en av våra vanligaste folksjukdomar. Tillståndet är särskilt lurigt eftersom det sällan orsakar uppenbara symtom förrän skador uppstått. Regelbundna kontroller och livsstilsfaktorer spelar avgörande roller för att bibehålla hälsosamma värden. Vad är processat kött är en relaterad fråga för den som vill förstå kostens betydelse för hjärthälsan.
Generellt anses lägre blodtryck vara mer fördelaktigt, under förutsättning att det inte leder till yrsel eller andra symtom som tyder på för låga värden. De allra flesta som har högt blodtryck känner inte till det utan upptäcker det vid rutinkontroller.
Källor och expertutlåtanden
Ett optimalt blodtryck för personer utan högt blodtryck är under 120 mmHg i övertryck och under 80 mmHg i undertryck för alla åldersgrupper.
— Blodtrycksdoktorn
Blodtrycket varierar under dygnet och kan påverkas av olika faktorer som ålder, kön, fysisk hälsa och andra omständigheter.
— Hjärt-Lungfonden
Sammanfattning
Chilimajo med färdig majonnäs – Enkelt recept på 5 minuter
Mac Studio Fix Tech Cream-to-Powder Foundation – Nyanser, applicering och jämförelse
Quality Hotel Arlanda XPO – Allt Du Behöver Veta Inför Besöket
Spela in ljud iPhone – Komplett guide steg för steg
Att Göra i Malmö – Komplett guide till aktiviteter och evenemang
Ett bra blodtryck definieras som optimalt under 120/80 mmHg och normalt inom 120–129/80–84 mmHg, oavsett kön. Med stigande ålder ökar förekomsten av högt blodtryck drastiskt, från 6 procent vid 30 års ålder till 78 procent över 70 år. Regelbundna mätningar och tidig upptäckt är avgörande eftersom tillståndet sällan ger symtom. Den som vill agera proaktivt kan läsa mer om hur man kan sänka blodtrycket på en vecka.
Vanliga frågor om blodtryck
Blodtryck 120/75 – är det bra?
Ja, 120/75 mmHg anses vara ett utmärkt blodtryck som ligger inom det normala intervallet. Värdet är nära det optimala målet på under 120/80 mmHg.
Varför mäts blodtryck i mmHg?
Millimeter kvicksilver (mmHg) är den traditionella enheten som anger hur högt blodtrycket kan driva en kvicksilverpelare. Enheten är standard inom svensk sjukvård.
Vad innebär övertryck och undertryck?
Övertrycket (systoliskt) är det högsta trycket när hjärtat drar ihop sig. Undertrycket (diastoliskt) är det lägsta trycket när hjärtat vilar mellan slagen.
Hur ofta bör jag mäta mitt blodtryck?
Friska vuxna bör kontrollera blodtrycket minst vart femte år fram till 40 års ålder, därefter oftare. Efter 65 år rekommenderas årliga kontroller.
Kan blodtryck vara för lågt?
Ja, blodtryck under 90/60 mmHg anses generellt som lågt, särskilt om det orsakar symtom som yrsel eller trötthet. Lågt blodtryck utan symtom behöver inte behandlas.
